Gewichtsupdate Februar 2021: RĂŒckschlĂ€ge und neue AnsĂ€tze
Im Februar 2021 zeigt die Waage 178,2 kg, ein Plus von 4,7 kg. Der Stillstand durch eigene HĂŒrden und fehlende Umsetzung von VorsĂ€tzen macht klar: Es muss ein neuer Weg her.
Im Februar 2021 zeigt die Waage 178,2 kg, ein Plus von 4,7 kg. Der Stillstand durch eigene HĂŒrden und fehlende Umsetzung von VorsĂ€tzen macht klar: Es muss ein neuer Weg her.
Das Jahr 2021 beginnt mit einem ernĂŒchternden Blick auf die Waage. Nach einem herausfordernden 2020 starte ich mit 173,5 kg ins neue Jahr. Der Weg zur VerĂ€nderung scheint aktuell unĂŒberwindbar.
Die Waage zeigt erstmals ein Gewicht unter 170 kg! Trotz Stress und nicht optimaler ErnĂ€hrung ging es um 2,9 kg zur Vorwoche nach unten. Ich nehme mir jetzt Zeit fĂŒr mich, um Kraft zu tanken und mich weiter auf mein Ziel zu konzentrieren.
Das Gewicht bleibt hartnĂ€ckig bei 172 kg, pendelt aber langsam in Richtung der 160er-Marke. Mit einer Gesamtabnahme von knapp 60 kg ist der Fortschritt weiterhin spĂŒrbar, auch wenn es aktuell etwas langsamer geht. Geduld ist der SchlĂŒssel!
Auch 27 Wochen nach der Schlauchmagen-Operation geht das Gewicht weiter nach unten, wenn auch in kleineren Schritten als zu Beginn. Mit einem aktuellen BMI-RĂŒckgang von 19,2 Punkten bin ich ĂŒber dem Durchschnitt, doch der Weg ist noch lang. Plan B und C stehen bereits in den Startlöchern â die Reise geht weiter.
Die 13. Woche nach der OP startet mit einem Gewicht von 190,9 kg â ein Verlust von 4,6 kg zur Vorwoche und insgesamt 41,1 kg. Mein Ziel, die 18x zu erreichen, ist greifbar. Der Fokus liegt nun darauf, den Sport zu erhöhen.
Zum letzten Mal im Jahr 2014 gibt es ein Update: Der BMI hat sich um 11,8 Punkte gesenkt, die Gesamtabnahme betrÀgt 36,5 kg und zur Vorwoche weitere 3,4 kg. 2015 wird mit neuen VorsÀtzen und voller Motivation weitergemacht!
Woche 8 nach der OP bringt groĂartige Erfolge: Ăber 30 kg weniger, 10 Punkte BMI-Verlust, und das Gewicht von Januar unterboten! Ein Treffen mit der Metalszene und ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt rundeten den Tag perfekt ab.