Nach drei Monaten Stillstand bin ich bereit für einen »Get Better September«. Kleine Schritte sollen helfen, bewusste Fehler zu minimieren und Gewohnheiten zu ändern. Mein Ziel? Weniger Prokrastination, mehr Bewegung, weniger Junk Food und ein besserer Tagesablauf. Es wird Zeit für Veränderungen!
Dritter Monat in Folge, dasselbe Gewicht – ein Hattrick, aber kein Grund zur Freude. Die Akkus sind leer, und die Richtung fehlt. Mit dem nahenden Urlaub und kleinen Veränderungen hoffe ich, das Steuer endlich wieder herumreißen zu können. Vielleicht bringt der September ja die ersehnte Veränderung.
Im Juni 2021 verzeichnet das Gewicht eine leichte Abnahme. Auch wenn es nicht viele Worte gibt, sprechen die Zahlen für sich: -1,1 kg zum Vormonat. Ein Schritt nach vorn auf einem langen Weg.
Das Jahr 2021 beginnt mit einem ernüchternden Blick auf die Waage. Nach einem herausfordernden 2020 starte ich mit 173,5 kg ins neue Jahr. Der Weg zur Veränderung scheint aktuell unüberwindbar.
Mein Weg ist anders, langsamer und oft steiniger, als ich es mir erhofft habe. Doch ich habe nicht aufgegeben und lerne jeden Tag dazu. Es geht weiter – Schritt für Schritt.
Ich hasse Sport! Doch mit meinem Schlauchmagen "Günther" an meiner Seite habe ich beschlossen, mich der Herausforderung zu stellen. Mein Ziel: 4x pro Woche Sport, Serien auf dem Rad schauen und ab April den Muskelaufbau starten. Der innere Schweinehund wird bekämpft – Schritt für Schritt zu einem aktiveren Leben!
Abnehmen ohne Wunderpille: Mein ehrlicher Blick auf Diätversprechen, Konsumfallen und die Macht der Gewohnheit. Was wirklich zählt, ist nicht das nächste ‚Wundermittel‘, sondern die Bereitschaft zur echten Veränderung.
Im letzten Jahr gab ich ein Interview zu aktion100 und dies wurde am 3. Januar in der Wolfenbütteler Zeitung und den ganzen Ablegern der BZV Medienhaus GmbH veröffentlich.
Stefan Brix, Bürgermeisterkandidat und selbsternannter C-Promi aus Wolfenbüttel, unterstützt mich auf meinem Weg zu 100 kg. Mit seiner ehrlichen und humorvollen Art motiviert er mich und bietet geistig-moralische Unterstützung, gemeinsame Fotoshootings und sportliche Aktivitäten wie Radfahren und Schwimmen an.
Die 5. Woche nach der Schlauchmagen-OP brachte einen weiteren Erfolg: 2,7 kg weniger und ein Gesamtverlust von 22,7 kg! Zur Feier des Tages war ich stundenlang unterwegs, ganz ohne außer Atem zu geraten – ein riesiger Fortschritt!
Nach einem Gewichtsverlust von 20 kg wird es Zeit, die optischen Veränderungen festzuhalten. Auch wenn ich sie selbst kaum sehe, andere bemerken meine Fortschritte. Ein Vorher-Nachher-Vergleich zeigt: Es tut sich etwas – nicht nur auf der Waage!
Wahnsinn, wie die Zeit vergeht! In Woche 4 nach der Schlauchmagen-OP wurde die nächste große Zahl geknackt: 20 kg sind runter! Ein großes Stück geschafft, und das Leben fühlt sich an vielen Stellen wie neu an.
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