Nach drei Monaten Stillstand bin ich bereit fĂŒr einen »Get Better September«. Kleine Schritte sollen helfen, bewusste Fehler zu minimieren und Gewohnheiten zu Ă€ndern. Mein Ziel? Weniger Prokrastination, mehr Bewegung, weniger Junk Food und ein besserer Tagesablauf. Es wird Zeit fĂŒr VerĂ€nderungen!
Dritter Monat in Folge, dasselbe Gewicht â ein Hattrick, aber kein Grund zur Freude. Die Akkus sind leer, und die Richtung fehlt. Mit dem nahenden Urlaub und kleinen VerĂ€nderungen hoffe ich, das Steuer endlich wieder herumreiĂen zu können. Vielleicht bringt der September ja die ersehnte VerĂ€nderung.
Im Juni 2021 verzeichnet das Gewicht eine leichte Abnahme. Auch wenn es nicht viele Worte gibt, sprechen die Zahlen fĂŒr sich: -1,1 kg zum Vormonat. Ein Schritt nach vorn auf einem langen Weg.
Das Jahr 2021 beginnt mit einem ernĂŒchternden Blick auf die Waage. Nach einem herausfordernden 2020 starte ich mit 173,5 kg ins neue Jahr. Der Weg zur VerĂ€nderung scheint aktuell unĂŒberwindbar.
Mein Weg ist anders, langsamer und oft steiniger, als ich es mir erhofft habe. Doch ich habe nicht aufgegeben und lerne jeden Tag dazu. Es geht weiter â Schritt fĂŒr Schritt.
Ich hasse Sport! Doch mit meinem Schlauchmagen "GĂŒnther" an meiner Seite habe ich beschlossen, mich der Herausforderung zu stellen. Mein Ziel: 4x pro Woche Sport, Serien auf dem Rad schauen und ab April den Muskelaufbau starten. Der innere Schweinehund wird bekĂ€mpft â Schritt fĂŒr Schritt zu einem aktiveren Leben!
Abnehmen ohne Wunderpille: Mein ehrlicher Blick auf DiĂ€tversprechen, Konsumfallen und die Macht der Gewohnheit. Was wirklich zĂ€hlt, ist nicht das nĂ€chste âWundermittelâ, sondern die Bereitschaft zur echten VerĂ€nderung.
Im letzten Jahr gab ich ein Interview zu aktion100 und dies wurde am 3. Januar in der WolfenbĂŒtteler Zeitung und den ganzen Ablegern der BZV Medienhaus GmbH veröffentlich.
Stefan Brix, BĂŒrgermeisterkandidat und selbsternannter C-Promi aus WolfenbĂŒttel, unterstĂŒtzt mich auf meinem Weg zu 100 kg. Mit seiner ehrlichen und humorvollen Art motiviert er mich und bietet geistig-moralische UnterstĂŒtzung, gemeinsame Fotoshootings und sportliche AktivitĂ€ten wie Radfahren und Schwimmen an.
Die 5. Woche nach der Schlauchmagen-OP brachte einen weiteren Erfolg: 2,7 kg weniger und ein Gesamtverlust von 22,7 kg! Zur Feier des Tages war ich stundenlang unterwegs, ganz ohne auĂer Atem zu geraten â ein riesiger Fortschritt!
Nach einem Gewichtsverlust von 20 kg wird es Zeit, die optischen VerĂ€nderungen festzuhalten. Auch wenn ich sie selbst kaum sehe, andere bemerken meine Fortschritte. Ein Vorher-Nachher-Vergleich zeigt: Es tut sich etwas â nicht nur auf der Waage!
Wahnsinn, wie die Zeit vergeht! In Woche 4 nach der Schlauchmagen-OP wurde die nĂ€chste groĂe Zahl geknackt: 20 kg sind runter! Ein groĂes StĂŒck geschafft, und das Leben fĂŒhlt sich an vielen Stellen wie neu an.
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