Durch meinen öffentlich Auftritt mit aktion100 ist natürlich auch die Presse auf meinen Kampf gegen die morbide Adipositas aufmerksam geworden und berichtet in verschiedenen Formaten darüber.
Presseanfragen
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Dann können Sie über mein Kontaktformular Ihr Anliegen formulieren, ich kümmere mich gerne und schnell um Ihre Belange.
Falls Sie Presseinformationen, Pressetexte oder Pressebildern suchen, wenden Sie sich bitte ebenfalls über das Kontaktformular an mich.
Februar 2009
Ende der Ära: Abschied von der ESL Electronic Sports League
Nach sechs Jahren voller Spiele, Teamwork und Gemeinschaft habe ich mich entschieden, meine Gamingkarriere in der ESL zu beenden. Es war eine Zeit voller Highlights, Begegnungen und unvergesslicher Momente, die mich geprägt haben.
April 2013
Traum von Liga 1: Eintracht Braunschweig steigt in die Bundesliga auf
Nach 28 Jahren kehrt Eintracht Braunschweig in die 1. Bundesliga zurück! Die Saison 2012/13 war für die Eintracht und ihre Fans unvergesslich. Besonders emotional: der Freistoß von Damir Vrancic in der Nachspielzeit, der den Aufstieg besiegelte. Ein Traum wurde wahr!
Mai 2013
Shooting Bavarian Vogt
Bei meinem Besuch in Bayern wurde ich während eines spontanen Shootings abgelichtet. Die Bilder haben mich überrascht – selten habe ich mich so schön und selbstbewusst gesehen.
September 2014
aktion100.de ist zurück: Neustart mit neuem Blog
Nach langer Pause ist aktion100.de wieder online! Mit offenem und ehrlichem Austausch möchte ich meinen Weg dokumentieren und meine Erfahrungen teilen – sei es zu meinem Gewicht, persönlichen Entwicklungen oder neuen Ideen. Freut euch auf spannende Updates!
Neuer Kooperationspartner: T-Shirt Schmiede Wolfenbüttel
Ich freue mich, die T-ShirtSchmiede Wolfenbüttel als offiziellen Kooperationspartner begrüßen zu dürfen. Bernd und sein Team stehen für Qualität, faire Preise und ehrliche Beratung – eine echte Bereicherung für Aktion100!
Neuer Partner: Dialysezentrum Wolfenbüttel unterstützt aktion100
Für besondere Herausforderungen braucht es kreative Lösungen: Dank der Kooperation mit dem Dialysezentrum Wolfenbüttel kann ich mein Gewicht nun präzise und regelmäßig auf einer Rollstuhlwaage messen – eine wichtige Unterstützung für meinen Weg mit aktion100.
Oktober 2014
Vorstationäre Aufnahme: Der Countdown zur OP beginnt
Heute war es soweit – die vorstationäre Aufnahme stand an! Nach einigen Verwirrungen, langen Wartezeiten und einem nicht gerade adipositasfreundlichen Sitzangebot, habe ich mich tapfer durch alle Stationen gekämpft. Der nächste Schritt auf dem Weg zur OP ist gemacht!
Das Wunder von Ingolstadt – Ein emotionaler Abschied von Auswärtsfahrten
527 Tage nach dem historischen Aufstieg und dem unvergesslichen Freistoß von Damir Vrančić führt die Reise erneut nach Ingolstadt. Für mich wird es das letzte Auswärtsspiel in dieser Form sein – ein Abschied voller Emotionen und Vorfreude auf eine leichtere Zukunft.
Hallo Knut: Ein Koala für die Seele
Darf ich vorstellen? Das ist Knut! Dieser kleine Koala hat eine lange Reise vom Bodensee hinter sich und wird mir während meiner Operation und darüber hinaus zur Seite stehen. Herzlich willkommen, kleiner Knut!
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Die OP: Ein Neuanfang mit Günther – Mein Schlauchmagen und ich
Heute ist der große Tag: Meine lang ersehnte Schlauchmagen-Operation steht an! Mit vielen Gedanken, Ängsten und Vorfreude starte ich in ein neues Kapitel meines Lebens. »Günther«, wie ich meinen Schlauchmagen liebevoll nenne, soll mir dabei helfen, den Weg in ein gesünderes und glücklicheres Leben zu finden.
Entwicklungsverlauf: Mein Kampf beginnt – Startgewicht 230 kg (Start 8. Oktober 2014)
Der erste Tag meines Weges beginnt mit einem Startgewicht von 230 kg. Kein Gegner im Ring, nur ich gegen mich selbst. Der Weg ist lang, steinig und voller Herausforderungen – doch ich glaube fest daran, ihn erfolgreich zu meistern.
Entwicklungsverlauf: Woche 1 nach der OP – Erste Erfolge sichtbar (15. Oktober 2014)
Woche 1 nach meiner Schlauchmagen-OP und das erste Wiegen bringt unglaubliche Ergebnisse: 15,6 kg weniger und ein deutlich verbessertes Wohlbefinden. Ein erster Schritt auf meinem neuen Weg!
DerVogt 3.0: Mein neues Leben mit Schlauchmagen Günther beginnt
Eine Woche nach meiner Schlauchmagen-OP und der erste Schritt in ein neues Leben ist gemacht. „Günther“ ist mein treuer Begleiter, und ich starte mit Mut, Veränderungen und Dankbarkeit in diese aufregende Zeit.
Entwicklungsverlauf: Rückschläge und Fortschritte – Woche 2 nach Schlauchmagen-OP
Zwei Wochen nach meiner Schlauchmagen-OP zeigt die Waage plötzlich einen Anstieg, aber der Kopf lernt, dass das kein Rückschritt ist. Der Körper stellt sich um, und mit einem Gesamtverlust von 13,7 kg bin ich weiterhin auf einem sehr guten Weg.
Shooting im Eintracht-Stadion Braunschweig mit DocMaowi – August 2014 (Nachtrag)
Im August 2014 durfte ich ein besonderes Shooting im Eintracht-Stadion mit DocMaowi Photography erleben. Hier sind ein paar nachgereichte Bilder, die ich euch nicht vorenthalten möchte. :-)
Entwicklungsverlauf: Woche 3 nach der OP – Lebensfreude kehrt zurück
Ein Monat nach meiner Schlauchmagen-OP spüre ich die Veränderungen deutlich: mehr Energie, weniger Müdigkeit und erste Erfolge auf der Waage. Mit 216 kg habe ich seit dem 1. Oktober 2014 ganze 16 kg verloren – ein Schritt in Richtung Lebensfreude.
November 2014
Kochen 2.0: Genussvoll und eiweißreich nach der Schlauchmagen-OP
Nach der Schlauchmagen-OP steht bewusste, eiweißreiche Ernährung im Fokus. Vom Ernährungsplan des HEH bis zu praktischen Helfern wie dem Thermomix – entdecke, wie gesunde Mahlzeiten einfach gelingen und warum selbstgemachte Gerichte die bessere Wahl sind.
Entwicklungsverlauf: Woche 4 Post-OP – 20 kg Meilenstein erreicht
Wahnsinn, wie die Zeit vergeht! In Woche 4 nach der Schlauchmagen-OP wurde die nächste große Zahl geknackt: 20 kg sind runter! Ein großes Stück geschafft, und das Leben fühlt sich an vielen Stellen wie neu an.
Optische Entwicklung: Vergleich August-November 2014
Nach einem Gewichtsverlust von 20 kg wird es Zeit, die optischen Veränderungen festzuhalten. Auch wenn ich sie selbst kaum sehe, andere bemerken meine Fortschritte. Ein Vorher-Nachher-Vergleich zeigt: Es tut sich etwas – nicht nur auf der Waage!
Entwicklungsverlauf: Woche 5 nach OP – 22,7 kg leichter und voller Lebensfreude
Die 5. Woche nach der Schlauchmagen-OP brachte einen weiteren Erfolg: 2,7 kg weniger und ein Gesamtverlust von 22,7 kg! Zur Feier des Tages war ich stundenlang unterwegs, ganz ohne außer Atem zu geraten – ein riesiger Fortschritt!
Motivationsgeschenk von DocMaowi Photography: Eintracht für Zuhause
Überraschungsbesuch von Martin (DocMaowi Photography): Zwei seiner beeindruckenden Fotos auf Leinwand, „Stadion unter Dampf“ und „Block Braunschweig“, bereichern jetzt mein Wohnzimmer. Ein perfektes Motivationsgeschenk für einen Eintracht-Fan wie mich!
CHROM – Regret & Testify: Die neue Single ist da!
Heute kam die lang erwartete Single „Regret & Testify“ von CHROM an. Die erste Auskopplung vom kommenden Album, das 2015 erscheint, ist für mich ein ganz besonderes Highlight.
Vorstellung Kooperationspartner & Motivatoren: Hinter den Kulissen von aktion100
In den kommenden Wochen stelle ich euch die Menschen vor, die hinter aktion100 stehen und mich auf meinem Weg unterstützen. Sie alle vereint der Glaube an mich, Respekt und Toleranz.
Stadion-Besuch in der Rheingoldarena: Ein Schritt in die richtige Richtung
Ein kleiner Selbstversuch führte mich in die Rheingoldarena, wo ich das Regionalliga Nord Spiel Eintracht Braunschweig U23 gegen VfL Wolfsburg U23 besuchte. Nach der OP war es ein großer Schritt, endlich wieder problemlos zu stehen und das Spiel zu genießen. Kein Vergleich mehr zu meinem letzten Stadionbesuch!
Die Achterbahn des Lebens: 6 Wochen nach der OP und ein Blick auf den Fortschritt
In Woche 6 nach der OP bin ich auf einem echten Hoch! Die Gewichtsabnahme läuft weiter – 3,7 kg in der letzten Woche, insgesamt 26,4 kg weniger. Das Leben fühlt sich leichter an, ich kann mehr erledigen und genieße die Veränderungen. Cola vermisse ich nicht mehr und die Energie steigt!
Motivator im Fokus: Stefan Brix – Unterstützung mit Herz und Humor
Stefan Brix, Bürgermeisterkandidat und selbsternannter C-Promi aus Wolfenbüttel, unterstützt mich auf meinem Weg zu 100 kg. Mit seiner ehrlichen und humorvollen Art motiviert er mich und bietet geistig-moralische Unterstützung, gemeinsame Fotoshootings und sportliche Aktivitäten wie Radfahren und Schwimmen an.
Mit Humor ins Jahr 2015: Der Fußball-Cartoon-Kalender von Oli Hilbring
2015 wird ein humorvolles Jahr! Mit dem RevierSport-Ballender von Oli Hilbring habe ich ab sofort jeden Tag Fußball-Humor auf dem Schreibtisch. Ein Muss für alle Fußballfans!
Entwicklungsverlauf: Woche 7 nach OP – Veränderungen und neue Ziele
Mit einem Gesamtverlust von 26,5 kg zeigt die siebte Woche nach meiner Schlauchmagen-OP Fortschritte, auch wenn ich mir noch mehr wünschen würde. Trotz Müdigkeit und kleinen Tiefs entdecke ich positive Veränderungen – von längeren Spaziergängen bis zu erfolgreichen Kooperationen.
Dezember 2014
Flutlichtabend: Eintracht Braunschweig U23 gegen VfL Wolfsburg U23
Ein Abend unter Flutlicht! Die U23 von Eintracht Braunschweig trifft auf die U23 des VfL Wolfsburg. Mit 30 Kilo weniger freue ich mich auf das Spiel, Fotos vor dem leuchtenden Stadion und spannende Gespräche zu sozialen Projekten.
Entwicklungsverlauf Woche 8: Drei Ziele erreicht und auf dem Weg zum U²hu
Woche 8 nach der OP bringt großartige Erfolge: Über 30 kg weniger, 10 Punkte BMI-Verlust, und das Gewicht von Januar unterboten! Ein Treffen mit der Metalszene und ein Besuch auf dem Weihnachtsmarkt rundeten den Tag perfekt ab.
Ententeichrunde: Natur genießen und neue Schritte wagen
Ein entspannter Tag in der Stadt und eine Runde um den Ententeich – einfach die Natur genießen, ohne darüber nachzudenken, ob man die Strecke schafft. Ein schöner Anfang für mehr Bewegung!
Nikolaus: Eine neue Sicht auf die Weihnachtszeit
Ich wünsche euch einen schönen Nikolaustag! Früher war die Weihnachtszeit voller Süßigkeiten und großen Portionen. Heute genieße ich bewusster, brauche weniger und spare dabei sogar Geld.
Entwicklungsverlauf: Woche 9 nach OP – U²hu und endlich ein gesundes Selbstbewusstsein
Seit dieser Woche bin ich ein U²hu (Unterzweihundert)! Ein Gewichtsverlust von 33,1 kg in 70 Tagen und ein gesunkener BMI um 10,1 Punkte sprechen für sich. Es läuft, und ich freue mich auf das, was kommt.
Neuer Kooperationspartner: Bahnhof-Apotheke Wolfenbüttel – Kurze Wege, beste Versorgung
Ich freue mich, die Bahnhof-Apotheke Wolfenbüttel als neuen Kooperationspartner vorzustellen. Mit kurzen Kommunikationswegen und individueller Beratung unterstützt Dr. Christian Hantelmann mich bei meinen Supplementierungs- und Gesundheitsfragen. Lokale Unternehmen zu stärken, liegt mir besonders am Herzen!
Entwicklungsverlauf: Jahresabschluss 2014 – Woche 10 nach OP
Zum letzten Mal im Jahr 2014 gibt es ein Update: Der BMI hat sich um 11,8 Punkte gesenkt, die Gesamtabnahme beträgt 36,5 kg und zur Vorwoche weitere 3,4 kg. 2015 wird mit neuen Vorsätzen und voller Motivation weitergemacht!
Neue Kooperationspartner: Braunschweiger Metalheads & hotel666 Metalclub e.V.
Mit den Braunschweiger Metalheads und dem hotel666 Metalclub e.V. habe ich zwei Größen aus der regionalen Metalszene an meiner Seite. Sie stehen für Freiheit, Gleichheit und Brüderlichkeit – und unterstützen mich auf meinem Weg mit der aktion100.
Neuer Kooperationspartner: Genussvoll essen im Restaurant Cristallo
Mit dem Restaurant Cristallo in Wolfenbüttel habe ich einen besonderen Partner an meiner Seite. Hier stehen frisch zubereitete Speisen und hochwertige Produkte im Mittelpunkt. Perfekt für private Treffen oder Geschäftsessen in entspannter Atmosphäre.
Januar 2015
Entwicklungsverlauf: Mein Jahr beginnt mit Erfolg: Woche 13 nach OP
Die 13. Woche nach der OP startet mit einem Gewicht von 190,9 kg – ein Verlust von 4,6 kg zur Vorwoche und insgesamt 41,1 kg. Mein Ziel, die 18x zu erreichen, ist greifbar. Der Fokus liegt nun darauf, den Sport zu erhöhen.
Entwicklungsverlauf: Woche 14 nach der OP – 42,5 kg leichter und auf dem Weg zur nächsten Marke
In Woche 14 nach der OP zeigt die Waage 189,5 kg – das bedeutet insgesamt 42,5 kg weniger! Die erste 50 kg-Marke ist zum Greifen nah, und alte Shirts passen wieder.
Entwicklungsverlauf: 15 Wochen nach der OP – Erfolgreicher Start ins neue Jahr
Das neue Jahr ist drei Wochen alt, und auch diese Woche gab es einen Erfolg auf der Waage zu feiern. Mit einem aktuellen Gewicht von 188,1 kg bedeutet das eine Abnahme von 1,4 kg im Vergleich zur Vorwoche.
Kampfansage an 232 Kilogramm – Titelstory in der Braunschweiger Zeitung vom 3. Januar 2015
Im letzten Jahr gab ich ein Interview zu aktion100 und dies wurde am 3. Januar in der Wolfenbütteler Zeitung und den ganzen Ablegern der BZV Medienhaus GmbH veröffentlich.
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I make you unnötig horny oder die Diät-Wundermittel
Abnehmen ohne Wunderpille: Mein ehrlicher Blick auf Diätversprechen, Konsumfallen und die Macht der Gewohnheit. Was wirklich zählt, ist nicht das nächste ‚Wundermittel‘, sondern die Bereitschaft zur echten Veränderung.
Entwicklungsverlauf: Woche 16 Post-OP – Fortschritte und Ziele
Die aktuellen Zahlen sind da: 44,6 kg weniger seit der OP, und die 50 kg-Marke ist fast in greifbarer Nähe. Die Abnahme verläuft nun etwas langsamer, doch der Fortschritt bleibt unaufhaltsam. Mit Sport ab Woche 20 steht das nächste Ziel bereits fest. Lauf Vogt, lauf!
Februar 2015
Entwicklungsverlauf: Woche 17 Post-OP – Meilenstein in Sichtweite
Die Zeit rast, und die Waage zeigt weiter nach unten! 46,2 kg sind geschafft – 35 % meines Weges. Nur 3,8 kg trennen mich vom nächsten Meilenstein. Während neue Wege und Herausforderungen vor mir liegen, wächst auch die Motivation. Eins steht fest: Der Weg wird weitergehen, trotz Gegenwind!
Entwicklungsverlauf: Woche 18 Post-OP – Meilenstein in Sicht!
Die 18. Woche nach der Operation bringt mich meinem ersten Meilenstein näher – nur 1,7 Kilo fehlen noch! Trotz kleiner Stolpersteine (im wahrsten Sinne des Wortes) habe ich seit Oktober 2014 bereits 48,3 Kilo verloren. Es mag Freunde und Kritiker geben, aber am Ende zähle nur ich und mein Tempo.
Zum Abendessen gibt’s Clown – Rucola und neue Essgewohnheiten
Wer hätte gedacht, dass ich mal freiwillig Rucola auf mein Brötchen lege? Die Operation hat nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Essverhalten verändert. Ein Vollkornbrötchen mit Rucola, Stevia-Ketchup statt Butter und der perfekten Menge für ein angenehmes Völlegefühl. Kleine Schritte, große Wirkung! 😄
Entwicklungsverlauf: Woche 19 nach OP – Kurz vor der 50-kg-Marke!
Knapp fünf Monate nach der OP nähere ich mich einem großen Meilenstein – 50 kg weniger. Zwar noch nicht ganz erreicht, aber die Reise geht stetig weiter. Bald gibt es auch den Körperfettanteil in der Statistik, und Sport wird endlich ein regelmäßiger Begleiter. #YOLO
Entwicklungsverlauf: 25. Februar 2015 – Woche 20 nach OP
Es hat gedauert, aber es ist endlich soweit. Der erste gesetzte Meilenstein ist gefallen, die Mauer wird langsam eingerissen, denn die ersten 50 Kilogramm sind weg!
Shooting: Verlorene Kilos und verlorene Orte – aktion100 trifft auf Lost Places
Ein besonderer Ort, ein besonderer Moment: Für mein Shooting an einem Lost Place konnte ich Daniela gewinnen, die mich mit ihrer einfühlsamen Art in Szene setzte. Passend zur ersten großen 50 verlorenen Kilos spiegelt der Charme des verlassenen Ortes die Veränderung wider. Es war der perfekte Start in eine neue Ära!
MC Fitti in Braunschweig – Love, Peace ’n Abriss Tour 2015
Mega!“ – So beschrieb MC Fitti nicht nur unser Treffen, sondern auch meine Aktion100. Ein Sonntag voller Abriss, Spaß und guter Laune in der Meier-Music-Hall. Wer sagt, dass man nicht auch fett und peinlich sein kann, während man das Leben feiert? I’m fat, let’s party! 🎉
März 2015
So fühlt sich Eintracht an – Eintracht Braunschweig vs. RB Leipzig 23.02.2015
Ein Stadionbesuch, der früher unvorstellbar war, wurde zu einem echten Highlight. Dank meines Weges mit aktion100 kann ich wieder ohne Schmerzen teilnehmen und die Atmosphäre genießen. Eintracht Braunschweig gegen RB Leipzig – ein Spiel, das Hoffnung und Emotionen weckte.
Entwicklungsverlauf: Woche 21 nach OP – Mehr Lebensfreude und erste Erfolge im Sport
Der März beginnt mit großartigen Erfolgen: Über 50 Kilo sind weg, und endlich passe ich wieder in Jeans! Die Lust auf Bewegung wächst, und sogar der Gedanke an regelmäßigen Sport wird greifbar. Lebensfreude kehrt zurück, und ich bin motiviert, meinen Weg konsequent weiterzugehen.
Entwicklungsverlauf: Woche 22 nach OP – Die ersten Schritte zum Sport
Seit letzter Woche gehört Sport zu meinem Alltag – auch wenn ich mich oft überwinden muss. Viermal die Woche strample ich auf dem Liegerad, begleitet von Serien, die mich ablenken. Erste Erfolge sind sichtbar, das Gewicht fällt weiter, und ich nehme diese Herausforderung als Lebensaufgabe an.
Qualität statt Masse: Warum ich #lidllohntnicht unterstütze
Durch meine Operation habe ich gelernt: Geiz bei Lebensmitteln ist nicht geil. Statt auf billige Discounterprodukte setze ich heute auf Qualität. Bäckermeister Stefan Richter zeigt mit seiner Kampagne #lidllohntnicht, wie wichtig echtes Handwerk und gute Zutaten sind. Ich spüre es selbst – gutes Brot macht nicht nur länger satt, es schmeckt auch viel besser.
Entwicklungsverlauf: Woche 23 nach OP – Überraschende Fortschritte und neue Ziele
Nach anfänglicher Panik am Sonntag, als die Waage kurzfristig wieder über 180 kg zeigte, kam schließlich die Erleichterung: Die Abnahme geht weiter, und ich bin nun bei einer Gesamtabnahme von 55,9 kg! Ob ich diesen Monat noch die 60-kg-Marke knacke? Der Fokus bleibt auf Sport und #100daysofpain – im April geht es dann verstärkt in Richtung Muskelaufbau.
Entwicklungsverlauf: Woche 24 nach OP – Kleine Rückschläge, großer Ehrgeiz
Diese Woche hat es mich gesundheitlich erwischt: Neben einem zickigen Magen sorgt ein falsch aufgetretener Fuß für eine kleine Zwangspause. Aktuell stehen Ruhe und Regeneration im Fokus, um nächste Woche wieder durchzustarten. Mit dem Ziel, die fehlenden 2,9 kg zur 60-kg-Marke bis zum Geburtstag in zwei Wochen zu schaffen, bleibe ich weiterhin motiviert!
Meilenstein erreicht: 50 kg Gewichtsabnahme – ein Schritt in die richtige Richtung!
Am 25. Februar war es endlich soweit: Nach 20 Wochen Post-OP konnte ich den ersten großen Meilenstein feiern – 50 kg weniger auf der Waage! Obwohl es mir optisch noch nicht ganz greifbar erscheint, merke ich die Veränderung an meiner Kleidung und freue mich auf die nächsten Erfolge. Ein besonderer Moment, den ich mit einem Foto vor dem CATO bei Hallo Pizza festgehalten habe, um die Dimension dieser Abnahme zu verdeutlichen.
April 2015
Entwicklungsverlauf: Woche 25 – Der April bringt frischen Schwung
Mit der Sommerzeit kommt auch die Motivation zurück! Woche 25 nach meiner OP bringt ein kleines Minus auf der Waage und große Vorfreude auf den Sommer. Noch zwei Kilo bis zur nächsten runden Zahl – es bleibt spannend!
#100daysofpain: Vom Couchmuffel zur Sportskanone – Mein Weg mit Günther
Ich hasse Sport! Doch mit meinem Schlauchmagen "Günther" an meiner Seite habe ich beschlossen, mich der Herausforderung zu stellen. Mein Ziel: 4x pro Woche Sport, Serien auf dem Rad schauen und ab April den Muskelaufbau starten. Der innere Schweinehund wird bekämpft – Schritt für Schritt zu einem aktiveren Leben!
Neuer Kooperationspartner: MTV Herzöge Wolfenbüttel Basketball
Ich freue mich sehr, die MTV Wolfenbüttel von 2012 Herzöge Basketball e.V. als neuen Kooperationspartner begrüßen zu dürfen. Dank der Einladung von Geschäftsführer Nicolas Grundmann durfte ich ein spannendes Heimspiel gegen die BG Aschersleben Tigers live miterleben. Es war ein Tag voller Action, Teamgeist und großartiger Atmosphäre!
Entwicklungsverlauf: Halbjahresbilanz nach der OP – 8. April 2015
Günther, mein treuer Schlauchmagen, ist nun sechs Monate alt! In dieser Zeit konnte ich 58,7 kg abnehmen – ein Erfolg, den ich ohne die Operation nicht erreicht hätte. Die magische 60-kg-Marke habe ich knapp verfehlt, doch die Fortschritte motivieren mich weiter. Nächste Woche folgt ein Sonderbeitrag zu meinem Leben mit Günther. Bleibt gespannt!
Lost Place Shooting mit Thorsten Borchers – April 2015
Lost Places haben eine besondere Faszination, und im April 2015 wagte ich mich gemeinsam mit Thorsten Borchers an einen in der näheren Umgebung. Noch vor einem halben Jahr wäre das für mich undenkbar gewesen. Ein spannender Tag mit außergewöhnlichen Bildern, die ich mit euch teilen möchte!
Braunschweiger Zeitung: Mein Weg zum Traumgewicht – Artikel vom 11. April 2015
Ein halbes Jahr nach meiner Schlauchmagen-OP und einem Gewichtsverlust von 60 Kilo wurde mein Fortschritt erneut in der Braunschweiger Zeitung thematisiert. Die Fortsetzung des ersten Artikels vom Januar zeigt, dass der Weg zum Traumgewicht voller Herausforderungen und Erfolge ist.
Entwicklungsverlauf: Woche 27 nach OP – Konstanter Fortschritt
Auch 27 Wochen nach der Schlauchmagen-Operation geht das Gewicht weiter nach unten, wenn auch in kleineren Schritten als zu Beginn. Mit einem aktuellen BMI-Rückgang von 19,2 Punkten bin ich über dem Durchschnitt, doch der Weg ist noch lang. Plan B und C stehen bereits in den Startlöchern – die Reise geht weiter.
6 Monate mit Günther: Ein halbes Jahr Schlauchmagen – Rückblick und Ausblick
Ein halbes Jahr ist vergangen, seit ich meinen Schlauchmagen »Günther« habe. In dieser Zeit hat sich vieles verbessert – von meiner Fitness bis hin zur Lebensqualität. Doch der Weg ist noch lang, und ich stehe vor wichtigen Entscheidungen für meine Zukunft. Ein Rückblick auf das bisher Erreichte und die Herausforderungen, die vor mir liegen.
Entwicklungsverlauf: 22. April 2015 – Woche 28 nach OP: Geduld zahlt sich aus
Das Gewicht bleibt hartnäckig bei 172 kg, pendelt aber langsam in Richtung der 160er-Marke. Mit einer Gesamtabnahme von knapp 60 kg ist der Fortschritt weiterhin spürbar, auch wenn es aktuell etwas langsamer geht. Geduld ist der Schlüssel!
Entwicklungsverlauf: 30. April 2015 – Woche 29 nach OP: Erste Erfolge unter 170 Kilo
Die Waage zeigt erstmals ein Gewicht unter 170 kg! Trotz Stress und nicht optimaler Ernährung ging es um 2,9 kg zur Vorwoche nach unten. Ich nehme mir jetzt Zeit für mich, um Kraft zu tanken und mich weiter auf mein Ziel zu konzentrieren.
Juni 2015
Entwicklungsverlauf: 3. Juni 2015 – Woche 34 nach OP: Herausforderungen meistern
In Woche 34 nach meiner Schlauchmagen-OP kämpfe ich mit privaten Herausforderungen. Trotz belastender Umstände und schwieriger Phasen bleibt mein Ziel klar: die 100 Kilo erreichen. Rückschläge sind Teil des Weges, aber Aufgeben bleibt keine Option.
Juli 2015
Entwicklungsverlauf: 1. Juli 2015 – Ein Monat voller Herausforderungen und Chancen
Der Juni war anstrengend, aber erfolgreich. Trotz privatem Stress und Herausforderungen bleibt das Gewicht konstant und fällt leicht. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, und ich bin dankbar für die Menschen, die mir diese Chance ermöglicht haben.
Neuer Kooperationspartner: Richter Altstadtbäcker – Tradition und Qualität aus Wolfenbüttel
Der Richter Altstadtbäcker steht für Tradition, Qualität und Regionalität. Als neuer Kooperationspartner von aktion100 freue ich mich, diesen besonderen Betrieb mit seinem Engagement und hochwertigen Produkten zu unterstützen.
Entwicklungsverlauf: 15. Juli 2015 – Kleine Fortschritte, große Schritte
Das Gewicht geht weiter nach unten – knapp ein Kilo weniger! Trotz der Herausforderungen im Umfeld bleibe ich standhaft. Ich arbeite am Blog, plane neue Shootings und bereite eine Zeitlinie der bisherigen Erfolge vor. Ernährung und Sport stehen ebenfalls auf der To-Do-Liste, aber alles in meinem Tempo.
August 2015
EA Sports FIFA 16 Players First Tour in Hamburg – Ein Abend in der Sturmfreien Bude
Ein unvergessliches Erlebnis: Dank EA Sports durfte ich FIFA 16 bei der Players First Tour in Hamburgs Sturmfreier Bude testen. In einer großartigen Location mit tollen Menschen bot sich die Chance, ein Stück Zukunft des virtuellen Fußballs zu erleben.
Entwicklungsverlauf: Herausforderungen und Erfolge nach 40 Wochen (August 2015)
Nach 40 Wochen und 67 kg Abnahme stehe ich an einem Punkt voller Herausforderungen und Selbstreflexion. Während das Gewicht schwankt, arbeite ich daran, alte Muster zu durchbrechen und meinen Weg konsequent fortzusetzen. Aufgeben bleibt keine Option!
September 2015
Ruhe in Frieden, Oma – Abschied von einem geliebten Menschen
„Sie ist nun frei und unsere Tränen wünschen ihr Glück.“ Ein letzter Abschied von Oma, die uns für immer verlassen hat.
Runtastic Libra: Probleme und Hilfeaufruf in der Region Wolfenbüttel/Braunschweig
Ich habe Schwierigkeiten mit meiner Runtastic Libra-Waage, da sie bei meinem Gewicht von 160 bis 180 kg keine vollständigen Körperdaten anzeigt. Wer aus der Region Wolfenbüttel/Braunschweig kommt und ähnliche Werte hat, kann mir helfen, das Problem zu testen.
Oktober 2015
Happy Birthday Günther – Ein Jahr mit dem Schlauchmagen
Ein Jahr nach meiner Schlauchmagen-Operation ziehe ich Bilanz: Höhen, Tiefen und Erkenntnisse prägten diese Zeit. Obwohl nicht alles nach Plan verlief, gehe ich meinen eigenen Weg und bleibe dran.
Januar 2016
Braunschweiger Zeitung: »Übrigens Aufgeben ist keine Option« – Bericht vom 2. Januar 2016
Ein Jahr nach dem ersten Bericht über aktion100 wurde mein Projekt erneut in der Braunschweiger Zeitung vorgestellt. Unter dem Titel »Übrigens Aufgeben ist keine Option« geht es um meine Ziele, Entwicklungen und Erfolge im Jahr 2015.
März 2016
In Erinnerung an Martin »Doc Maowi« Wilk
Ein Abschied von einem besonderen Menschen: Martin »Doc Maowi« Wilk war mehr als nur ein Freund. Mit seinen Bildern und seiner Herzlichkeit hat er bleibende Spuren hinterlassen. Ruhe in Frieden, mein Freund.
April 2016
Ein letzter Gruß an Dich, Papa
Zusammen gingen wir die ersten Schritte und jetzt heißt es Abschied nehmen. In Liebe und Dankbarkeit blicke ich auf alles zurück, was du mir gegeben hast. Ruhe in Frieden, Papa.
Oktober 2016
Relaunch von aktion100.de: Neustart nach 2 Jahren
Nach einer längeren Pause ist aktion100.de wieder online! Ich starte neu durch, belebe mein Lebensprojekt und verspreche regelmäßige Updates. Sei gespannt auf frische Inhalte, persönliche Geschichten und mehr!
Einweisung in die Color Clinic (Leipzig) Tattoo #1 Deadpool Unicorn
Zum zweiten Geburtstag meines Schlauchmagens »Günther« ließ ich mir mein erstes Tattoo stechen – ein Deadpool-Unicorn-Motiv mit einer sehr persönlichen Bedeutung. In der Color Clinic Leipzig entstand ein Kunstwerk, das Humor und Selbstreflexion verbindet.
Zwei Jahre Schlauchmagen: Happy Birthday »Günther«!
Heute vor genau zwei Jahren begann mit meiner Schlauchmagenoperation im HEH Braunschweig ein neuer Lebensabschnitt. Viele Herausforderungen und Chancen begleiteten mich seither, und ich bin dankbar, diesen Weg zu gehen.
Dezember 2016
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag Papa
Heute wäre mein Papa 69 Jahre alt geworden. Er war nicht nur mein Nikolaus, sondern auch ein lebensfroher und herzlicher Mensch, der mich geprägt hat. Sein Verlust schmerzt, doch seine Lehren und Erinnerungen begleiten mich Tag für Tag.
Januar 2017
Shooting Kellerportrait mit Daniel: Kaffee, Zucker und jede Menge Blödsinn
Was passiert, wenn man mir Kaffee und Zucker gibt? Chaos pur! Ein spontanes Kellerportrait-Shooting mit Daniel, voller Spaß, Kreativität und ein wenig Wahnsinn.
Februar 2017
Wo ist der Vogt?
125 Tage ohne ein Lebenszeichen hier – doch jetzt ist es Zeit, sich zu melden. Es war eine schwierige Phase, geprägt von Höhen und Tiefen. Aber aufgeben? Niemals! Ein Einblick in meinen Weg nach der Schlauchmagen-Operation und die Herausforderungen, die mich verändern.
März 2017
Broilers »Es gibt keine Hymnen heute«-Tour am 11.03.2017 in Leipzig
Die Broilers lieferten in der ausverkauften Arena Leipzig mit ihrer »Es gibt keine Hymnen heute«-Tour ein unvergessliches Konzert. Von mitreißenden Songs bis zu emotionalen Momenten: Dieser Abend war pure Gänsehaut.
Reise, Reise, … Hamburg Ahoi! Eine Auszeit in der Perle Norddeutschlands
Endlich raus aus dem Alltag und ab nach Hamburg! Mit der Bahn von Leipzig gestartet, erlebten wir nicht nur die üblichen Reiseabenteuer, sondern auch die wunderbaren Eigenheiten der schönsten Stadt Deutschlands.
April 2017
Ein Jahr ohne dich, Papa – Ein persönlicher Rückblick auf Verlust, Trauer und Dankbarkeit
Vor einem Jahr habe ich meinen Vater an Krebs verloren. Der Schmerz ist nach wie vor da, doch er hat mich geprägt und meine Sicht auf unser gemeinsames Leben verändert.
Traum von Liga 1: Eintracht Braunschweig gegen Dynamo Dresden – Ein persönlicher Rückblick
Emotionen pur beim Topspiel der 2. Bundesliga: Eintracht Braunschweig gegen Dynamo Dresden. Für mich ist dieses Spiel mehr als Fußball – es zeigt mir, wie weit ich gekommen bin, seit meiner Operation 2014.
Kooperation mit Profihost AG: Eintracht Braunschweig trifft auf Hosting-Pioniere
Seit August 2016 besteht die Kooperation mit der Profihost AG, einem der Pioniere für Hostinglösungen. Zum Einstand wurde ich ins Eintracht-Stadion eingeladen – VIP-Erlebnis inklusive!
Juli 2017
Einweisung in die Color Clinic (Leipzig) Tattoo #2 Chris Ryniak Morning Scribbles Pew pew pew
Nachträglich zu meinem 33. Geburtstag gab es Farbe unter die Haut: ein verspieltes Gaming-Motiv von Chris Ryniaks Morning Scribbles, gestochen von Ruby Riot in der Color Clinic Leipzig.
August 2017
Der Kampfkoloss rollt weiter – Schritte nach vorne auf meinem steinigen Weg
Mein Weg ist anders, langsamer und oft steiniger, als ich es mir erhofft habe. Doch ich habe nicht aufgegeben und lerne jeden Tag dazu. Es geht weiter – Schritt für Schritt.
Der Kampfkoloss auf der TitanRT – Mein Abenteuer auf der längsten Hängebrücke der Welt
Ein wackelnder Boden, 106 Meter Höhe und ein beeindruckender Ausblick – mein Kampf gegen die Höhenangst auf der TitanRT war ein Abenteuer, das ich so schnell nicht vergessen werde.
September 2017
Kooperation mit Autohaus Gebrüder Bormann
Mit Stolz begrüße ich das traditionsreiche Autohaus Gebrüder Bormann als neuen Kooperationspartner von aktion100. Gemeinsam werden wir spannende Projekte rund um Mobilität und Elektrotechnik angehen.
Hochzeitswahnsinn und Elektromobilität: 2160 km mit dem Hyundai IONIQ Plug-In Hybrid
Zwei Hochzeiten, über 2000 Kilometer und ein Hyundai IONIQ Plug-In Hybrid: Unsere Reise durch Deutschland war nicht nur ein Marathon für uns, sondern auch eine spannende Erfahrung mit moderner Elektromobilität.
Adipositastraining im HEH Braunschweig – Halbzeit geschafft! Ein Erfahrungsbericht
Das Adipositastraining im Herzogin-Elisabeth-Hospital Braunschweig bietet eine umfassende Vorbereitung auf bariatrische Operationen. Nach sechs von zwölf Sitzungen ziehe ich ein Zwischenfazit – von Ernährungsampeln bis hin zu emotionalen Herausforderungen.
Oktober 2017
3 Jahre Schlauchmagenoperation: Happy Birthday, Günther
Drei Jahre mit meinem Schlauchmagen »Günther« liegen hinter mir. Diese Zeit war geprägt von Höhen und Tiefen, Rückschlägen und Fortschritten. Eins ist jedoch klar: Aufgeben ist keine Option.
Start der 3-wöchigen Eiweißphase vor meiner bariatrischen Operation
Es ist soweit: Heute beginnt meine Eiweißphase als Vorbereitung auf die kommende Operation. Drei Wochen, die körperlich und mental eine Herausforderung werden – aber auch der erste Schritt in eine neue Richtung.
Kooperation mit JF Sports The Best Way To Move
Sport war für mich nie ein Lieblingsthema – bis jetzt. Mit der Unterstützung von JF Sports und einem starken Team an meiner Seite will ich den Schritt wagen, mehr Bewegung in mein Leben zu bringen und meine Ziele endlich anzugehen.
Kooperation mit Fingerhut Stoffe & Nähmaschinen
Mit der Aussicht, nach meiner Operation viel neue Kleidung zu benötigen, habe ich beschlossen, Nähen zu lernen. Dank der Kooperation mit Fingerhut Stoffe & Nähmaschinen in Wolfenbüttel eröffnen sich spannende Möglichkeiten – und ich bin bereit, mein Können zu erweitern.
November 2017
Es wird langsam ernst … Vorstationäre Aufnahme die Dritte
Die vorstationäre Aufnahme für meinen Magenbypass-Umbau im Herzogin-Elisabeth-Hospital Braunschweig verlief strukturiert und reibungslos. Ein halber Tag voller Vorbereitungen und Informationen – und die Erkenntnis, dass der nächste große Schritt nun bevorsteht.
Adipositastraining im HEH Braunschweig: 100 % geschafft und bereit für den nächsten Schritt
Nach zwölf intensiven Sitzungen habe ich das Adipositastraining im HEH Braunschweig mit 100 % Anwesenheit erfolgreich abgeschlossen. Rückblickend auf die letzten drei Monate nehme ich nicht nur neues Wissen und Perspektiven mit, sondern auch die Erkenntnis, dass der nächste Schritt – die Operation – eine Herausforderung ist, die ich nun angehen muss.
Dezember 2017
Entwicklungsverlauf: 4 Wochen nach Omega-Loop-Magenbypass (Dezember 2017)
Vier Wochen sind seit meiner Omega-Loop-Magenbypass-Operation vergangen. Mit 13,6 kg weniger zeigt die Waage einen Fortschritt, doch die Depression bleibt eine Herausforderung. Der Mini-TÜV im HEH brachte Klarheit über den Gewichtsverlauf und neue Hoffnung.
Juli 2018
Vogt ohne Bart: Der Start ins Bartmageddon
Nach sechs Jahren hieß es Abschied nehmen: Mein Bart, mein Markenzeichen, musste ab. Wegen Hautproblemen und Haarausfall starte ich nun ins Bartmageddon – ein schwerer Schritt, der sich wie ein Neuanfang anfühlt.
Oktober 2018
Was wird aus aktion100? Ein neuer Weg mit »Herr Vogt«
Seit 2004 begleitet mich aktion100. Doch nun ist es Zeit für Veränderungen. Unter dem neuen Namen »Herr Vogt« – Im Kampf gegen sich und die morbide Adipositas möchte ich meine Reise weiterführen und neue Facetten beleuchten.
Der Berg und das Gewitter: Kämpfen gegen die innere Dunkelheit
Manchmal fühlt es sich an, als ob ich der Berg bin, an dem dunkle Gewitterwolken hängen bleiben. Floskeln und Zusprüche erreichen mich nicht, doch jede Kleinigkeit wirft mich aus der Bahn. Der Kampf, das innere Lachen nicht zu verlieren, ist härter denn je.
Januar 2019
Seminar mit Markus Rühl: Motivation und Disziplin hautnah erlebt
Beim Seminar von IFBB Pro Markus Rühl im Vienna Fitness in Wolfenbüttel habe ich nicht nur wertvolle Einblicke gewonnen, sondern auch eine ordentliche Portion Motivation. Sein Wissen und seine Worte haben mir viel Stoff zum Nachdenken gegeben – Zeit, Disziplin zu lernen und ins Handeln zu kommen.
April 2019
Entwicklungsverlauf April 2019: Neustart nach einem holprigen Jahresbeginn
Das erste Quartal 2019 war meine persönliche Probezeit – voller Herausforderungen und Rückschläge. Doch trotz Enttäuschungen nehme ich etwas Positives mit und arbeite daran, reflektierter zu leben und mich langfristig zu verbessern. Ein kleiner Rückblick und ein neuer Anfang.
Rückblick am Donnerstag: Der Beginn meiner Reise im Jahr 2014
Ein Blick zurück auf 2014 – die Zeit vor meiner ersten Operation und der Beginn einer Reise voller Herausforderungen. Optische Veränderungen, Rückschläge und Erfolge prägen meinen Weg bis heute.
Ein Morgen zum Vergessen: Blackout und blaue Überraschung
Ein unerwarteter Blackout unter der Dusche, blaue Flecken und der Gedanke: Lieber einmal zu viel beim Arzt als zu wenig. Ein Erlebnis, das mich zum Nachdenken bringt.
Entwicklungsverlauf: Fünf Jahre Kampf und Fortschritt (2014–2019)
Von August 2014 bis April 2019 habe ich 76,7 kg verloren – eine Reise voller Höhen, Tiefen und harter Arbeit. Trotz Rückschlägen bin ich stolz auf den Fortschritt und die Tatsache, dass ich noch hier bin.
Mai 2019
++++ Breaking News ++++ aktion100 ist „tot“. Lang lebe der Vogt Blog!
aktion100 ist Geschichte – willkommen im Vogt Blog! Weiterhin gibt es Inhalte zu Operationen, Depression und Binge Eating, aber auch neue Themen wie Konzerte und private Erlebnisse. Frischer Name, gleiche Leidenschaft!
Juli 2019
Wartungsarbeiten: Änderungen und neue Inhalte in Arbeit
Nicht wundern, wenn die Seite sich verändert. Ich arbeite am Layout und an den Inhalten. Es kann sein, dass heute alles anders aussieht als morgen – neue Inhalte folgen natürlich auch! :-)
Oktober 2019
Auf der Suche nach dem roten Faden: Was erwartet ihr von mir?
Ideen gibt es viele, doch der rote Faden fehlt – auch auf meinem Blog. Ich möchte wieder zuverlässiger schreiben und über die Dinge sprechen, die euch interessieren. Teilt eure Gedanken, damit 2020 ein besseres Jahr wird!
Dezember 2019
Weihnachten: Besinnlichkeit oder Frustration? Gedanken eines modernen Grinchs
Das Fest der Liebe ist nicht für alle ein Grund zur Freude. In meinem neuen Beitrag teile ich meine Gedanken über die Traditionen, Konsum und die Erwartungen, die Weihnachten mit sich bringt – und warum ich mich manchmal wie der Grinch fühle.
Januar 2020
Gewichtsupdate zum Start ins Jahr 2020: Zwischen Stillstand und neuen Zielen
Ein Rückblick auf ein Jahr voller Herausforderungen und ein Start mit neuen Zielen: Mit einem Gewicht von 157,3 kg gehe ich ins dritte Jahr nach meiner Omega-Loop-Bypass-Operation. Jetzt ist es Zeit, erneut Kraft zu sammeln und weiterzukämpfen.
Eine Namensänderung? Schon wieder? Ja, aus Netzhelden wird sterbekuenstler
Neuer Name, gleicher Kern: Mein Blog läuft ab sofort unter dem Namen »sterbekuenstler«. Warum ich mich für meinen langjährigen Nick entschieden habe und was euch weiterhin erwartet.
Kochen statt Bestellen: Ein Schritt gegen die Bequemlichkeit
Ich habe mich endlich wieder in die Küche gewagt – mit Hilfe einer Kochbox. Obwohl der Gedanke an Junk Food verlockend war, habe ich gekocht, experimentiert und am Ende festgestellt: Selbstgemacht ist nicht nur befriedigender, sondern spart Kalorien und reduziert Lebensmittelverschwendung.
Meine PlayStation Highlights 2019: Ein Rückblick auf ein Gaming-Jahr
Sony blickt mit ‚Highlights 2019‘ auf ein Jahr voller Gaming-Momente zurück. Für mich als PlayStation-Fan war die Konsole ein treuer Begleiter – hier sind meine persönlichen Highlights des Jahres.
September 2020
Was sind schon Namen?! Eine Namensänderung: Aus Netzhelden wird sterbekuenstler
Neuer Name, gleicher Kern: Mein Blog läuft ab sofort unter dem Namen „sterbekuenstler“. Warum ich mich für meinen langjährigen Nick entschieden habe und was euch weiterhin erwartet.
Januar 2021
Gewichtsupdate: Start ins Jahr 2021 mit schweren Lasten
Das Jahr 2021 beginnt mit einem ernüchternden Blick auf die Waage. Nach einem herausfordernden 2020 starte ich mit 173,5 kg ins neue Jahr. Der Weg zur Veränderung scheint aktuell unüberwindbar.
Februar 2021
Maskenpflicht: Mein Bart als Schutz und Herausforderung in Corona-Zeiten
Wie mein Bart meine Gefühlslage spiegelt und welche Herausforderungen die Maskenpflicht mit sich bringt. Warum ich trotz allem Prioritäten setze und auf den Schutz von mir und anderen achte.
Gewichtsupdate Februar 2021: Rückschläge und neue Ansätze
Im Februar 2021 zeigt die Waage 178,2 kg, ein Plus von 4,7 kg. Der Stillstand durch eigene Hürden und fehlende Umsetzung von Vorsätzen macht klar: Es muss ein neuer Weg her.
Guess who’s back on Counter-Strike:Global Offensive
Eine Rückkehr zu Counter-Strike: Global Offensive nach Jahren: Zwischen überfordernder Modernität, alten Erinnerungen und dem Versuch, Maus und Tastatur wieder zu meistern.
März 2021
Gewichtsupdate März 2021: Rückschritte und neue Pläne
Im März 2021 zeigt die Waage ein Plus von 3,8 kg. Die Herausforderungen mit Adipositas und Depression sind präsent, aber erste Schritte zur Veränderung wurden gemacht – weniger Cola, mehr Kochen und neue Pläne.
Was sind schon Namen?! Zurück zu Aktion100
Die Rückkehr zu Aktion100: Aufgrund rechtlicher Probleme wird die Seite ab sofort wieder unter ihrem ursprünglichen Namen laufen. Eine Anpassung zurück zu den Wurzeln und einem vertrauten Fundament.
Thema Depressionen: Chez Krömer – Zu Gast: Torsten Sträter (S04/E01)
Eine eindringliche und wichtige Sendung: Kurt Krömer und Torsten Sträter sprechen offen über Depressionen. Sich in ihren Worten wiederzufinden, zeigt, wie sehr das Thema enttabuisiert werden muss.
April 2021
Gewichtsupdate April 2021: Erfolg ist kein Glück
Mit -4,5 kg zeigt der April 2021 eine positive Veränderung. Doch trotz des Erfolgs bleibt der Kampf mit den eigenen Gedanken und Gewohnheiten präsent.
Mai 2021
Gewichtsupdate Mai 2021: Rückschritt und die Suche nach Lösungen
Im Mai 2021 zeigt die Waage eine Zunahme von +3,7 kg. Der Monat bringt Herausforderungen, die nach Lösungen und Unterstützung verlangen.
Juni 2021
Gewichtsupdate Juni 2021: Ein Schritt nach vorn
Im Juni 2021 verzeichnet das Gewicht eine leichte Abnahme. Auch wenn es nicht viele Worte gibt, sprechen die Zahlen für sich: -1,1 kg zum Vormonat. Ein Schritt nach vorn auf einem langen Weg.
Körperumfang zum 15. Juni 2021: Fortschritte und Stillstand
Die Zahlen sprechen eine klare Sprache: Trotz Herausforderungen bleibt der Weg kontinuierlich. Die neuesten Messungen vom 15. Juni 2021 zeigen, wie sich die Arbeit am Körperumfang entwickelt hat. Ein Rückblick auf Fortschritte und ein Blick nach vorne.
Juli 2021
Gewichtsupdate Juli 2021: Stillstand und neue Einsichten
Die Zeit rast, und der Stillstand bleibt – Gewicht unverändert, doch die innere Unruhe wächst. In den letzten sieben Jahren wurde viel erreicht, doch die Suche nach Lösungen und Veränderungen bleibt hart. Wie kann es weitergehen, wenn die Kraft schwindet und der Weg so schwer wirkt?
Zeit für Veränderungen: Ein Schritt aus dem Gedankenkarussell
Das Gefühl, nur noch zu funktionieren, zehrt an mir. Deshalb starte ich mit kleinen, greifbaren Veränderungen – von einer neuen Frisur bis zur neuen Sehhilfe. Ein Schritt in die richtige Richtung.
Reflektion: Der Preis, den ich für mein Leben zahle
Ein ehrlicher Blick auf ein Leben im Kreislauf von Hoffnung, Versagen und Veränderung. Warum Anspruch und Wirklichkeit oft auseinanderklaffen und wie die Pandemie alte Wunden neu geöffnet hat.
August 2021
Gewichtsupdate August 2021: Stillstand mit Hoffnung auf Veränderung
Dritter Monat in Folge, dasselbe Gewicht – ein Hattrick, aber kein Grund zur Freude. Die Akkus sind leer, und die Richtung fehlt. Mit dem nahenden Urlaub und kleinen Veränderungen hoffe ich, das Steuer endlich wieder herumreißen zu können. Vielleicht bringt der September ja die ersehnte Veränderung.
September 2021
Gewichtsupdate September 2021: Neustart mit dem »Get Better September«
Nach drei Monaten Stillstand bin ich bereit für einen »Get Better September«. Kleine Schritte sollen helfen, bewusste Fehler zu minimieren und Gewohnheiten zu ändern. Mein Ziel? Weniger Prokrastination, mehr Bewegung, weniger Junk Food und ein besserer Tagesablauf. Es wird Zeit für Veränderungen!
Flohmarkt: Spiele, Funko Pops, Hardware und mehr – Alles muss raus!
Ich miste aus! Günstige Spiele, Funko Pop Figuren, Hardware und Blu-Rays stehen zum Verkauf – alles in top Zustand. Versand ist möglich, und über die Preise können wir reden. Schau dir meinen Flohmarkt an!
Oktober 2021
Gewichtsupdate Oktober 2021: Ein schwieriger Weg zur Veränderung
+3,4 kg seit August – kein großer Erfolg, aber auch kein Weltuntergang. Der Weg bleibt herausfordernd, und ich arbeite daran, neue Lösungen zu finden, um langfristig die Weichen für ein gesünderes Leben zu stellen.
November 2021
Gewichtsupdate November 2021: Fortschritt und Vorbereitungen für 2022
Ein stressiger Monat voller Veränderungen, aber mit einem positiven Ergebnis: Das Gewicht ging endlich wieder nach unten. Ein kleiner Fortschritt und Hoffnung für den Abschluss des Jahres.
Dezember 2021
Gewichtsupdate Dezember 2021: Veränderungen, Fortschritt und neue Herausforderungen
Ein aufregender Jahresabschluss: Die letzten Wochen brachten Veränderungen, Fortschritte beim Gewichtsverlust und den Fokus auf neue Herausforderungen wie Nachsorge und Supplementierung.
Januar 2022
Gewichtsupdate Januar 2022: Ein Leben zwischen Leere, Sucht und Hoffnung
Das Jahr beginnt mit einem ehrlichen Blick auf alte Muster, Suchtverhalten und die Leere, die das Leben durchzieht. Warum Veränderungen nötig sind und wie kleine Schritte Hoffnung geben könnten.
Was sind schon Namen? Ein Schritt zurück zu den Wurzeln
Der Wechsel zu »Christian der Mehrgewichtige«: Warum ich mich von »Netzheld« verabschiede und zu meinem Ursprung zurückkehre – eine Entscheidung mit neuen Perspektiven und einem Blick nach vorn.
Februar 2022
Gewichtsupdate Februar 2022
Ein kurzes Update für Februar 2022: Manchmal ist auch ein Stillstand ein Fortschritt – oder so. Die Müdigkeit bleibt, aber der Weg geht weiter.
März 2022
Gewichtsupdate März 2022: Ein nüchterner Blick auf den Stand der Dinge
Ein kurzes Update, das den März 2022 zusammenfasst – ohne Schnörkel, nur der Vollständigkeit halber.
April 2022
Gewichtsupdate April 2022: Die Dunkelheit besiegt die Vernunft
Ein kurzes Update, geprägt von der inneren Dunkelheit: Der April 2022 zeigt, wie schwer es ist, gegen sich selbst zu kämpfen. »I'm my own worst enemy.«
Zeit für eine Pause: Der Kampf mit Ängsten und der Suche nach Glauben
Eine Pause, um durchzuatmen und den Glauben daran zu finden, dass es weitergeht. Ein Einblick in die Angst, die mich begleitet, und die Hoffnung, meinen Weg zurückzufinden.
Mai 2022
Gewichtsupdate Mai 2022: Angst, Versagen und der Blick nach vorne
Ein weiterer Monat voller Stillstand und steigender Zahlen: Die Angst vor großen Veränderungen wächst, und das Gefühl des Versagens wird immer greifbarer. Ein ehrlicher Blick auf meine innere Zerissenheit.
Juni 2022
Gewichtsupdate Juni 2022: Zwischen Nachsorge, Warnsignalen und fehlender Kraft
Ein ernstes Gespräch im Adipositaszentrum zeigt: Es ist nicht mehr fünf vor zwölf. Warum Veränderungen nötig sind, mir aber die Kraft fehlt, und wie ich versuche, dennoch einen Weg zu finden.
Juli 2022
Gewichtsupdate Juli 2022: Zwischen Leere, Chaos und der Suche nach Perspektiven
Kein Update, nur Chaos: Warum mein Gewichtsupdate pausiert, das Gedankenkarussell endlos dreht und ich aktuell mehr Fragen als Antworten habe. Ein ehrlicher Einblick in eine schwierige Zeit.
Januar 2023
Lesung Monchi – Niemals satt: Ein Abend voller Emotionen und Selbstreflexion
Eine Lesung über Monchis Weg mit 182 Kilo und den Hunger aufs Leben. Wie seine Geschichte Emotionen weckte, Parallelen aufzeigte und mich zum Nachdenken über meinen eigenen Weg brachte.
März 2023
Bist du glücklich, frag‘ ich dich?
Ein ständiges Gedankenkarussell, das keine Pause zulässt: Der Wunsch nach Glück, der Kampf mit sich selbst und das Gefühl, nur noch zu funktionieren – für andere, aber nicht für sich selbst.
April 2023
Warum? Hilfe suchen, Ablehnung spüren: Ein Gespräch, das alles veränderte
Warum fällt es so schwer, Hilfe zu suchen, wenn Ablehnung und fehlende Akzeptanz oft die Antwort sind? Ein intensives Gespräch hat mir neue Perspektiven eröffnet, doch eine simple Frage am Ende löste mehr aus, als ich erwartet hätte.
Song der Nacht: ANNISOKAY – Human und die Frage nach unserem Weg
Eine Menschheit auf dem Weg zur Selbstzerstörung: ANNISOKAYs „Human“ regt zum Nachdenken an. Mit ihrem kraftvollen Sound und eindringlichen Texten schaffen sie Gänsehautmomente, die intensiver kaum sein könnten.
Song der Nacht: Lø Spirit – Good Enough
Ein Song, der Fragen aufwirft, die keine Antworten finden: Über das Gefühl, dass gute Tage verschwinden, sobald man reflektiert, und die Suche nach Glück trotz emotionaler Taubheit und Frustration.
Mai 2023
2016: Eine mögliche Fehlentscheidung, die mich bis heute beschäftigt
Vor sieben Jahren traf ich eine Entscheidung, die mein Leben veränderte. Doch heute bereue ich die Konsequenzen. Ein persönlicher Rückblick über die Lektionen, die ich daraus gezogen habe, und warum es wichtig ist, sich professionelle Unterstützung zu holen.
39 Jahre: Ein ehrlicher Blick auf Versagen und Chancen
Ein Geburtstag voller Nachdenken: Über Versagen, schmerzvolle Realitäten und die Hoffnung, aus Fehlern zu lernen. Ein persönlicher Einblick in die Herausforderungen des Lebens.
Oktober 2023
Vier Jahre nach Ende der begleitenden Psychotherapie im Einhornzoo
Vor vier Jahren endete meine Therapie und mit ihr eine Zeit relativer Ruhe. Heute kämpfe ich erneut mit alten Mustern, Erschöpfung und einem immer wiederkehrenden Kreislauf der Dunkelheit. Ein ehrlicher Bericht über das Bedürfnis nach Hilfe, Veränderung und Verständnis.
Dezember 2023
Weihnachten mit Depression: Das Gefühl der Unsichtbarkeit und Einsamkeit im festlichen Glanz
Weihnachten ist für viele eine Zeit der Freude, doch für mich oft eine Zeit der Isolation. Inmitten des Lichts und der Feierlichkeiten verstärkt sich das Gefühl, nicht dazuzugehören. Ein ehrlicher Einblick in die Herausforderungen, die die festliche Saison mit sich bringt, und die Hoffnung auf mehr Verständnis und Verbindung.
2024: Ein neues Kapitel beginnt
Das vergangene Jahr war geprägt von Dunkelheit, aber auch von Unterstützung und Kraft, die mich durch schwere Zeiten trugen. 2025 wird ein Jahr der Klarheit, Veränderung und neuer Perspektiven. Ein persönlicher Einblick in mein Leben und meinen Weg.
Dezember 2024
Mein PlayStation Wrap-Up 2024
Erfahre in meinem PlayStation Wrap-Up 2024, wie Gaming für mich von einer Flucht vor der Realität zu einer belastenden Aufgabe wurde. 164 Spiele, 1520 Stunden Spielzeit und die Erkenntnis, dass es Zeit ist, meinen Umgang mit Spielen zu überdenken. Ein persönlicher Rückblick auf das Jahr und die Suche nach mehr echtem Austausch.
Ich gebe auf;
Das vergangene Jahr brachte Hoffnung, Zweifel und den ständigen Kampf mit der Depression. In diesem Beitrag teile ich meine Gedanken über das Loslassen alter Muster, Akzeptanz und die Suche nach neuen Wegen, um inmitten der Dunkelheit Licht zu finden.
(K)ein Jahresrückblick 2024
2024 war ein Jahr voller Höhen, Tiefen und Erkenntnisse. In meinem Jahresrückblick teile ich persönliche Momente, Herausforderungen und meine Pläne für 2025. Ein ehrlicher Blick auf ein bewegendes Jahr.
Januar 2025
Gewichtsupdate Januar 2025
Ich teile mein aktuelles Gewicht: 206,1 kg. Ein ehrlicher Blick auf die Gründe und ein möglicher Neuanfang, um weiterzumachen.
Ein neues Jahr – 365 Chancen, doch auch 365 Ängste
2025 fühlt sich an wie ein neues Buch – 365 leere Seiten voller Chancen und Herausforderungen. Ich habe mir vorgenommen, wichtige Probleme anzugehen und Entscheidungen zu treffen, auch wenn die Angst vor dem, was kommt, groß ist. Es wird nicht perfekt, aber ehrlich und mutig.
Vorträge Dr. Mark Benecke (2. & 3. Januar 2025)
Das Jahr beginnt mit faszinierenden Vorträgen von Dr. Mark Benecke in der Kongresshalle am Zoo Leipzig: „Die Leiche aus der Biotonne“ und „Kriminalfälle am Rande des Möglichen“. Wissenschaft, Spannung und Humor – ein perfekter Start ins neue Jahr!
Magisches Tropenleuchten im Zoo Leipzig – Ein Abend voller Farben und Eindrücke
Das Magische Tropenleuchten im Zoo Leipzig bietet eine ganz besondere Atmosphäre: kunstvolle Lichtinstallationen, beeindruckende Farben und der Zauber der Nacht. Doch lohnt sich ein zweiter Besuch? Mein persönlicher Eindruck.
Mein Einstieg ins Lesen: »Zauberberg 2« von Heinz Strunk
Lesen und ich – das war nie eine große Liebesgeschichte. Aber Heinz Strunks »Zauberberg 2« hat mich neugierig gemacht. Warum? Eine zeitgenössische Interpretation, die mit Humor und gesellschaftskritischen Untertönen begeistert. Mein Fazit: ein unterhaltsamer Einstieg ins Lesen – vielleicht wird das doch noch ein Hobby für mich.